L'attività sessuale in età avanzata è un elemento cruciale per il miglioramento del benessere psicofisico.

Mantenere una vita sessuale attiva dopo i 50 anni non solo può essere gratificante, ma contribuisce anche a un miglioramento dell’umore e del benessere generale.
L’attività sessuale matura, insieme a una vita attiva, forti legami sociali e una dieta equilibrata, è fondamentale per un benessere ottimale. Ma quali sono le differenze tra eros e sesso? E come vivono la sessualità uomini e donne?

L'indagine
Uno studio ha coinvolto oltre 6.000 partecipanti, uomini e donne di età compresa tra 50 e 89 anni (età media 65 anni), molti dei quali erano sposati o conviventi. L’obiettivo era quello di valutare il grado di soddisfazione della vita in relazione all’"attività sessuale".

I risultati hanno rivelato che chi aveva avuto rapporti sessuali nei 12 mesi precedenti mostrava un livello di soddisfazione più elevato rispetto a chi non aveva avuto attività sessuale. Le donne hanno segnalato una maggiore soddisfazione derivante da baci, carezze e intimità emotiva, mentre gli uomini tendevano a valorizzare maggiormente il rapporto sessuale.

Eros vs sesso
C'è una differenza significativa tra eros e sesso. L’eros implica corteggiamento, preliminari, attenzioni, baci e complimenti. Il sesso, invece, è orientato alla soddisfazione immediata e ha un'urgenza che l’eros non possiede. Questi due aspetti sono complementari e contribuiscono a una "danza seduttiva" quando coesistono.

Per le donne, i preliminari rivestono un’importanza cruciale. La ricerca di intimità femminile prolunga il tempo del gioco sessuale, creando un certo desiderio che non viene subito soddisfatto. Gli uomini troppo frettolosi potrebbero soddisfare solo se stessi, senza garantire la completa soddisfazione alla loro partner. Quando c’è una vera intimità di coppia, entrambi i partner desiderano che l’esperienza sia intensa e gratificante.

I 50 anni e la nuova fase della vita
Raggiungere i 50 anni segna un cambiamento significativo nella vita: il corpo cambia, così come i pensieri e le percezioni riguardanti il sesso. L’ansia da prestazione e il timore di gravidanze indesiderate cedono il posto a una maggiore consapevolezza dei desideri. Con la menopausa, le donne affrontano molte trasformazioni che possono influire sulla vita di coppia e sulla sessualità.

Come mantenere sensualità e soddisfazione di coppia
Per preservare sensualità e piacere nella relazione, è essenziale partire da una solida intesa sessuale preesistente. L'intimità in questa fase della vita richiede una complicità di base che non si crea da un giorno all’altro, dimostrando l’importanza di coltivare la sessualità in tutte le fasi della vita.

Con una buona comunicazione e una consapevolezza reciproca, le coppie possono continuare a godere di una vita sessuale soddisfacente e di una relazione appagante anche oltre i 50 anni.

L'importanza di tempo e intimità nella vita sessuale
È fondamentale dedicare tempo alla propria relazione, ascoltare il proprio partner e il suo corpo, e adattarsi al suo ritmo e alle sue esigenze. È essenziale liberarsi da una sessualità esclusivamente penetrativa per esplorare le sensazioni che il corpo, nella sua totalità, può offrire. Condividere fantasie e sperimentare in un contesto di maggiore libertà dai vincoli e dalle ansie che spesso caratterizzano la sessualità, può trasformare l’incontro intimo in un’esperienza appagante e soddisfacente per entrambi.

Se ci sono dubbi o preoccupazioni, è sempre utile consultare un sessuologo, che può aiutare la coppia a ristabilire l’intesa e a risolvere eventuali problemi.

Sesso e menopausa: un'opportunità per il benessere
Il sesso durante la menopausa non solo è possibile, ma è anche consigliabile. Può svolgere un ruolo preventivo contro problematiche e disfunzioni sessuali. In medicina, spesso si dice che la funzione sostiene l’organo, e questo vale anche per l’apparato genitale femminile. Mantenere un’attività sessuale penetrativa può aiutare a preservare l’elasticità dei tessuti vaginali. Inoltre, l’eccitazione sessuale genitale stimola il trofismo e la funzione dei vasi sanguigni nei corpi spongiosi e cavernosi della clitoride.